OSTEMATRIX MENCEGAH BATU KARANG DAN HILANGKAN BADAN LETIH

ASSALAMUALAIKUM
yeaaahhh actually bosan :-( hmmmmm!!

abaikan rase bosan tu meh nak syer satu cite ni,haritu abah aku tetibe tanya aku cmni u SHAKLEE ni xde ke vitamin untuk orang yg keje penat cm abah ni?.selalu badan letih lenguh2 aku senyum je terus cakap mestila ade hahaha then abah aku ckp lagi dia nak yang harga murah2 je janji hasil MANTOOOP :-)
zaaaaaaaassss aku terus suggest OSTEMATRIX shaklee untuk hilangkan lenguh2 and letih2 badan abah aku tu aku cakap kat abah sehari kena telan 4 biji 2biji pagi 2 biji lagi sebelum tido malam and NO KAFEIN harammmm fuuhhh nasib baik abah aku dengar kate hehehhe nescafe terus blacklist kat umah..oh ye lupe plak nak bagitau OSTEMATRIX ni kalsium ye jadi amat sesuai la untuk orang yang xbole nak telan susu tu.kalsium sangat bagus untuk pembentukan tulang,gigi yang sihat kalo rase2 xnak cepat kerepot aka osteoprosis meh telan OSTEMATRIK..2 minggu kemudian lepas makan malam kami smua dok sembang2 family pastu abah aku cakap kat aku u BEST LA OSTEMATRIX TU BADAN ABAH SEKARANG DAH KURANG LETIH2 NAK MEMBUANG PON LAWAS JE SYOK BETUI PASTU BILA BUANG AIR KECIK CM ADE BENDE KETUL2 KECIK KUAR TEROS RASE RINGAN JE BADAN(actualy abah aku ni ade sakit BATU KARANG) lepas amalkan OSTEMATRIK dua minggu penyakit batu karang abah dah tak de lagi alhamdulilah syukur bila orang tesayang sihat :-)..OSTEMATRIK ni juga sangat sesuai untuk pregy mom ye untuk pembentukan tulang baby dan untuk ibu yg gah dalam pantang bagi elakan sembelit sebab ostematrik melembutkan najis

10 fungsi & kebaikan ostematrix shaklee

============================

1. Menguatkan Tulang – Kalsium menguatkan tulang belakang dan memastikan bentuk yang betul kepada badan selain daripada mengurangkan risiko sakit belakang. Kalsium membantu menjadikan tulang berada dalam keadaan yang baik dan mencegah sakit tulang seperti artritis dan osteoporosis yang boleh menjejaskan pergerakan bebas selain dari menjadi amat menyakitkan.

2. Mencegah Obesiti - Kalsium dapat membantu dalam mengekalkan berat badan optimum bagi lelaki dan perempuan. Jika terdapat mana-mana kekurangan kalsium dalam diet anda, badan akan cenderung untuk melepaskan hormon paratiroid, yang seterusnya merangsang tulang untuk melepaskan kalsium ke dalam aliran darah anda untuk mengimbanginya. Dari segi lain, hormon paratiroid juga merangsang pengeluaran lemak dan mencegah pembuangannya, yang sekali lagi boleh membuat anda gemuk. Jadi pastikan anda mengambil jumlah kalsium yang betul, supaya obes tidak terjadi dengan bahaya kesihatan lain yang berkaitan.

3. Melindungi Otot Jantung - Kalsium melindungi otot jantung anda. Jumlah kalsium yang mencukupi membantu otot jantung untuk melakukan penguncupan dan pengembangan betul. Kalsium juga membantu sistem saraf untuk mengekalkan tekanan di dalam arteri anda. Jika terdapat penurunan kalsium, sejenis hormon yang dipanggil calcitrol dilepaskan yang bertindak dengan otot lembut arteri, dan dengan itu meningkatkan tekanan darah. Otot jantung memerlukan ion kalsium extracellular untuk penguncupan. Apabila kepekatan intrasellular kalsium meningkat, ion kalsium berkumpul bersama-sama dengan troponin protein yang merangsang cecair extracellular dan ruang intraselular, malah otot rangka, yang hanya diaktifkan oleh kalsium yang disimpan dalam reticulum sarcoplasmic.

4. Mengelakkan Kanser Kolon - Kalsium yang mencukupi mengurangkan risiko keseluruhan kanser kolon dan mengelak pertumbuhan polip yang boleh membawa kepada kanser. Suplemen kalsium dapat mengurangkan risiko adenomas, juga dikenali sebagai tumor nonmalignant di dalam kolon. Ini sebenarnya adalah pelopor kepada kanser kolon, namun ia masih tidak diketahui jika pengambilan kalsium mengurangkan risiko kanser sepenuhnya. Kalsium berlebihan akan tinggal di dalam usus anda setelah badan anda menyerap apa yang diperlukan. Dalam perjalanan melalui kolon, kalsium yang tidak diserap ini dipercayai untuk mengikat sel-sel kanser supaya ia dikumuhkan bersama-sama dari badan. Kajian telah menunjukkan bahawa kedua-dua makanan sumber kalsium dan supplemen kalsium memberikan kesan perlindungan ini.

5. Mencegah Blues Pra-haid - Jumlah kalsium yang mencukupi mengurangkan gejala-gejala sindrom prahaid pening kepala, perubahan mood, tekanan darah tinggi dan sebagainya. Tahap kalsium yang rendah mungkin mencetuskan pengeluaran hormon yang menyebabkan hilang mood termasuk cepat marah dan kemurungan.

6. Mencegah Batu Karang – Batu karang sebenarnya deposit terhablur kalsium dan lain - lain mineral dalam saluran kencing manusia. Bentuk yang paling umum batu karang ialah batu-batu oxalate. Sebelum ini, ia dianggap bahawa pengambilan kalsium yang tinggi atau penyerapan kalsium tinggi membangunkan batu karang, tetapi kajian terkini menunjukkan bahawa pengambilan kalsium diet tinggi mengurangkan bahaya batu karang dengan baik. Secara ringkasnya, kalsium tidak menyebabkan batu karang, tetapi kalsium yang hadir berlebihan di dalam air yang mengakibatkan batu karang. Faktor-faktor lain seperti penggunaan oxalate tinggi daripada sayur-sayuran berdaun seperti kale dan bayam, kekurangan minum air boleh menjadi punca besar untuk batu karang.

7. Memastikan Tahap pH Alkali Yang Sihat - Makanan ringan, gula yang berlebihan dan barangan di dalam tin menyumbang pembentukan asid dalam badan, yang boleh menimbulkan pelbagai penyakit seperti kanser, batu karang dan darah tinggi. Kalsium membantu untuk mengekalkan tahap pH yang sihat, seterusnya meningkatkan kecergasan dan kesihatan secara keseluruhan.

8. Kawalan Tekanan Darah - Beberapa penyelidikan mengisytiharkan bahawa diet vegetarian dengan jumlah yang tinggi dengan kalsium, magnesium dan kalium dan serat akan mengurangkan tekanan darah. Walaupun penyelidik lain membuat kesimpulan dengan pendapat yang berbeza dan berkata bahawa pengambilan kalsium menyebabkan darah tinggi. Kemudian ia melihat bahawa sebab bagi keputusan itu adalah kerana kajian-kajian ini menguji kesan nutrien tunggal dan bukannya sumber-sumber makanan yang mempunyai kandungan nutrien. Institut Kesihatan Negara menjalankan penyelidikan yang dikenali sebagai "Pendekatan Pemakanan Hentikan Tekanan Darah Tinggi ( DASH) ". Diet "tipikal American" berbanding dengan dua diet diubah yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran dan kombo "DASH" diet yang disumbat dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan kalsium. Hasil kajian menunjukkan peningkatan pengambilan kalsium menyebabkan tekanan darah menurun.
*Untuk membantu menguji kesan gabungan nutrien termasuk kalsium dari makanan pada tekanan darah, satu kajian telah dijalankan untuk menyiasat kesan pola makan pelbagai tekanan darah. Secara keseluruhan didapati bahawa pengambilan makanan yang mencukupi buah-buahan dan sayur-sayuran serta kalsium memainkan peranan penting dalam mengawal tekanan darah.*

9. Mengekalkan Gigi dan Gusi yang sihat - Kalsium melindungi gigi anda dengan menjaga tulang rahang yang kuat dan kukuh sepanjang kehidupan anda, yang seterusnya memastikan gigi kuat di mana bakteria tidak boleh berkembang. Oleh itu, sebelum gigi dan gusi anda mula memberi masalah, amalkan diet yang kaya kalsium dengan teratur. Pengambilan kalsium seharusnya tinggi terutama dari usia muda, jadi anak anda secara semulajadi membesar gigi dan tulang yang kuat.

10. Membantu Pengangkutan Nutrien - Kalsium membantu nutrien bergerak mudah melintasi membran sel.

Kalsium adalah mineral yang paling penting, dan kita cenderung mengabaikan ia. Kebanyakan kanak-kanak cerewet untuk minum susu dan akhirnya berhenti minum susu sama sekali. Harus diketahui bahawa mengabaikan mineral kalsium boleh menyebabkan banyak penyakit yang serius dalam jangka panjang. Kalsium adalah elemen penting dalam diet mana-mana manusia yang sihat. Jika susu dan produk tenusu tidak diingini, cuba untuk menggabungkan bahan-bahan ini dengan bijirin lain dan membuat resipi yang melibatkan susu dan produk tenusu. Walau bagaimanapun, kalsium tambahan boleh didapati di kedai-kedai/farmasi, walau bagaimanapun ia sentiasa dinasihatkan untuk mendapatkan nasihat doktor sebelum mula mengambil apa-apa ubat.

 Jika anda berminat untuk mendapatkan OSTEMATRIX  ini blh hubungi saya melalui

SMS/WASAP:01131711006

TIPS BISNESS ORANG CINA

by Tao Zhu Gong

1. Berniaga mestilah rajin, jika tidak ianya tidak menjadi. 
2. Belanja mesti jimat, jika tidak putus modal. 
3. Sambut pelanggan dengan senyum, jika tidak pelanggan lari. 
4. Masa sentiasa terbuka, jika tidak hilang peluang. 
5. Harga perlu berpatutan, jika tidak timbul pergaduhan. 
6. Memberi hutang perlu kenal orangnya, jika tidak hilang modal. 
7. Akaun perlu semak sendiri, jika tidak tidak tahu kekuatan modal. 
8. Beri tawaran perlu jelas dan terang, jika tidak ianya tidak teratur. 
9. Barangan perlu dikemas, jika tidak ibarat sampah-sarap. 
10. Beri arahan pekerja ikut peraturan, jika tidak makan diri. 
11. Barang mesti semak sendiri, jika tidak rendah nilai dan mutunya. 
12. Tempoh waktu tidak boleh lewat, jika tidak hilang kepercayaan.
13. Harta peribadi dan syarikat perlu jelas, jika tidak timbul penyelewengan. 
14. Keluar masuk tunai perlu teliti , jika tidak bertindih kesilapan. 
15. Menghadapi masalah perlu diselesaikan segera dengan baik, jika tidak mudarat diri. 
16. Niat mesti kukuh dan jelas, jika tidak membazir wang dan masa

7 tips motivasi pagi untuk lebih semangat

Perkara terbaik yang anda patut lakukan pada waktu pagi ialah;

1. Bersyukur..Bersyukur…dan Bersyukur.. 

Bersyukur sebab anda masih diberikan peluang untuk menerukan hidup. Anda juga masih diberikan kesempatan untuk melakukan yang terbaik pada hari ini, lebih baik daripada hari kelmarin.

2.Tekad Bermotivasi

Pasang niat dalam hati yang anda mahu bersemangat sepenuhnya. Ambil beberapa artikel motivasi-motivasi pendek dan bacalah dalam seminit dua. Di waktu awal pagi, jangan baca news paper, jangan baca gossip-gossip ataupun sebarang aktiviti mengumpat bersama kawan-kawan. Sebabnya, ia akan mengeluarkan energy negative lalu menghalang anda daripada bermotivasi sepanjang hari.

3. Dekatkan Diri Dengan Sessi Motivasi

Ikuti sesi-sesi motivasi di media, misalnya sesi Motivasi Pagi di TV3 dan ikuti Motivasi Bersama Dr.Izzy di Hot FM. Luangkan masa 3-5 minit untuk memberi motivasi kepada diri sendiri melalui sesi-sesi motivasi pendek ini.

Motivasi harus dijaga, sebab kalau tak dijaga ia mudah turun. Kesannya anda menjadi lemah semangat, lemah longlai dan lemas.

4. Dalam Apa Jua Yang Anda Buat, Mulakan Dengan Bismillah..

Bila anda mula punch kad untuk nak masuk kerja, mulakanlah dengan baca Bismillah.., moga anda dijauhkan dari bisikan syaitan yang membuatkan anda lalai, mengantuk [macam tak cukup cas bateri saja].

Anda kata anda seorang pelajar, bermula dari nak masuk kelas..duduk di kerusi anda dan mula nak bukak buku, mulakan semuanya dengan Bismillah.. Moga apa jua yang anda lakukan akan mendapat keberkatan.

Masuk sahaja ke dalam kelas, pasang niat dengan ikhlas anda mahu menuntut ilmu. Bila istiqamah dalam melakukannya, anda mempunyai peluang yang cerah untuk Cemerlang!

5. Set Target Kemajuan Diri Sendiri

Ini juga kurang dititikberatkan. Bila keluar rumah sama ada ke kelas atau ke tempat kerja.. Kita tak tahu apa yang kita nak capai pada hari ini, betul tak? Kita hanya nak sampai di sana bekerja (atau menghadiri kelas) lepas tu nanti petang, balik rumah dan berehat, makan, minum, pastu tidur. Esok pagi bangun dan perkara yang sama berulang lagi.

Hidup anda bagai dalam 1 bulatan..situ-situ saja..

Mulai hari ini, ubah sikap anda. Set target apa yang anda mahu capai. Lagi best setkan untuk setiap hari. Andai anda pelajar, set target berapa bab yang anda nak ulangkaji? Berapa bab buku yang anda nak baca minggu ini? Berapa soalan yang anda nak tanya pada lecturer atau guru nanti?

Andai anda seorang usahawan, set target berapa jualan yang anda nak capai hari ini  dan berapa keuntungan yang anda nak dapat hasil dari perniagaan anda. Set juga apa yang anda nak pelajari hari ini dalam bidang bisnes anda.

Andai anda seorang pekerja, set berapa tugas yang anda nak siapkan dan set limit masa untuk anda menyiapkan segalanya. Kecekapan seorang pekerja dinilai dari kepantasan, ketepatan dan kekemasan.

6. Lihat Warna Cerah

Warna boleh mempengaruhi mood. Warna cerah membuatkan kita lebih energetik, ceria dan penuh dengan idea.

Setiap hari lihat warna-warna yang cerah seperti merah, kuning, biru dan hijau. Cara ni saya dah test sendiri. Berkesan sungguh!

Dekatkan diri dengan benda-benda berwarna cerah sebab ia mampu merubah mood anda menjadi positif.

7. Penuhkan Hati Dengan Kemaafan

Lupakanlah kisah semalam yang pedih. Lepaskanlah semuanya..Maafkan orang diwaktu pagi, maafkan kesalahan kesemuanya dari dahulu sampai sekarang.

Lepaskan dendam, rasa tak puas hati, geram, sakit hati dan yang sewaktu dengannya.

Andai emosi-emosi negatif ini bersarang di hati (walaupun sedikit) ia menghalang motivasi. Kesannya, anda akan jadi orang yang tak bersemangat langsung.

Lebih teruk, anda jadi orang yang berfikiran negatif, hanya nampak yang negatif dalam diri setiap orang, setiap situasi dan setiap benda.

Anda mesti berubah untuk kemajuan diri.

Berani berubah untuk kecemerlangan hidup.

Oleh: Shukri Abdullah

assalamualaikum

1january2014 alhamdulilah masih diberikan kesempatan bernafas dibumi allah syukur :-)
walaupun tangan agak sakit terseliuh namum ku gigih jua utk pergi bekerja harini miahahahhaha(gelak jahat)
alkisah semalam aku nak angkat si babyboy tu dia dok manjat atas kaki aku tp tesalah angkat tangan aku plak tetibe ade kuar bunyi kreeek!! oh sakit disitu ingatkan sakit sikit je skali bangun pagi tadi cm bengkak plak ya allah sakit ya amat dong kupikirin sakit sikit je td test pegang pen nk menulis skali xbole terasa sakit sangat huwarrrrgggggghh ngs smbil lap hingus sob sob ok la nk g lap hingus jap ade rezki ketemu lagi babai..
SELAMAT TAHUN BARU WORLD moga smua azam2 kalian dapat dilaksanakan dengan sukses ditahun baru ni dan mendapat rahmat kasih sayang dr allah amin :-)

happy 1st aniversary

assalamualaikum

harini 14 november 2013 jadi genaplah setahun usia blog aku ni pheeewwww

selamat ulang tahun blogku walaupun ku dah lame xbelai2 ko xmanja2 dengan ko tapi ko tetap setia bersamaku cewaaahhh hahahhaha..14 november 2013 tarikh yg sama jugak genaplah 2tahun aku membanting tulang di company tempat aku bekerja ni dengan hasil titik peluh membanting tulang dekat sini aku bole beli MR KIM i lebyu so ketat2 sebab ko banyak menabur budi dan jasa kat aku.

cukop dulu celoteh malam ni kita jumpa lagi tahun depan ye heheheheh malam ni aku ot smpai malam mencari rezki yang halal moga rezki sntiasa diberkati allah taala amin

assalamualaikum

macam biasa hari sabtu msti mood malas akan datang heheheh

tapi happy pon ye gak sbb hari sbtu dpt balik keje awal 2pm dh balik hoyeh hoyeh

**sedih btol sejak akhir2 ni bile tengok bdn kt cermin msti dlm hati ni berkata gemokkkss nye aku ni adusssss..hari2 kerja duduk jek ngadap pc ngadap file2 kertas2 bile smpai mase lunch makan makan makan bile stress gn kerja pon makan makan makan mane badan xnaik :-(

bile jmpe kawan2 lame pon dorg akan cakap "eh nape bdn ko makin naik ni"

"joy gemoks nye ko" "msti ko skrg gah sng hati kn badan makin naik ni"

hahahah macam2 dorg ni actually sejak aku abs belaja ni and balik menetap dgn family mmg aku rase sgt2 best seronok happy gumbira and bla bla bla mane taknye hari2 xpayah pk nk mkn ape yg mne ade dpn mate smua aku telan rezki2 pulak tu mak aku ni mmg masterchef kalo msk over sedap mmg sah2 la badan aku ni bole triple naik bekembang bolatsss hhehehe klo dulu time stdy mkn megi sokmo maklum la student kdg bz gn asigment mne sempat nk kuar mkn kan duit blnje pon kne saving selagi bole jimat selagi tu la jimat...bebalik pada topik asal yang aku nk cte td stat dari hari ni aku berhasrat pada diri sndri yang aku msti turunklan berat badan aku ni sebelum macam2 penyakit malang datang meninpa aku..skrg pon aku rase semakin malas dan cepat tercungap2 bile jalan ckt pon dh mule rase letih kaki pon slalu sakit2 pale slalu pening denyot2 macam2 lg aku rase aku risau nk g checkup takot kalo doc ckp aku ni OBESITI oh no tak snaggup aku nk mendengarnya lagi pula mak aku penghidap kencing manis kata org penyakit kencing manis ni keturunan so scary...jadi moh ler kite rmai2 menjaga kesihatan dri utk menghindarkn penyakit berbahaya bersarang kt badan..ok la kte jmpe lagi di lain entry nti aku syer kn progress aku dlm usaha menurunkan berat badan bye tata assalamualaikum :D

fokus kt perot aku yg dh dabel2 belipat tu heehe
amoi kt sblh ni opis mate aku dia mix cina thai cun kan

jumaat

assalamualaikum

alhamdulilah jumaat datang lagi syukur masih diberi kesempatan bernafas di muka bumi ini
harini jumaat 22 march hujan rahmat telah turun dengan lebatnye..agak lame bumi jb tak dibasahi hujan
hari2 biase selalu panas terik smpai rase kulit menipis subhanallah..

biase bila hari2 jumaat aku memag suka dengar selawat syifa org berzanji sesungguhnya sangat menennagkan hati jiwa rase makin kuat mengigati allah pencipta sekelian alam kalo xcaye cuba la buat and amalkan insyallah tenang jiwa hati yg gundah gulana pon bole jadi soft segala masalah bole ilang bile hati kita sntiasa berzikir istigfar mengigati allah..baru2 ni aku ade tejumpa 1 blog ni bila buka blog die ati aku rase tenang je damai rasa hati ni kt blog dia sbb bile bkk je blog die msti kuar selawat nabi "binnabil huda"
tuan empunya blog tu seorang gadis manis sangat cantik wajahnya even aku tak kenal dia tapi aku dapat rasakan yg dia seorang manusia yang baik akhlak..slalu aku chating dengan dia kt chatbox je..kerana "binnabil huda" juga la aku selalu berkunjung ke blog dia smpai la skrg heheheh tapi aku just silent reader blog dia je..http://cikwand.blogspot.com/ ni link blog yang aku maksokn tu :D

ni video yg membuat aku jatuh cinta hingga ke hari ini dan saat ini aku msti akan dengar berulang2 kali